Os benefícios do leite
26.2.11
A bebida, faz bem aos ossos, cérebro, sistema de defesa, pele, cabelos… Com tantos benefícios, é óbvio que passou a ser utilizada na estética, mas você sabe como ele age?
- O cálcio atua principalmente no fortalecimento dos nossos ossos e o leite é a principal fonte desse mineral. Caso não ingerirmos uma quantidade suficiente de cálcio por dia, podemos sofrer de osteoporose, que causa o enfraquecimento do ossos, por exemplo.
- Ele ajuda a manter seu coração e seu cérebro trabalhando direitinho, a bebida é essencial para a regulação dos batimentos cardíacos e a coagulação sanguínea.
- Quando tomamos leite, recarregamos nosso estoque de 20 vitaminas essenciais ao corpo, que participam de várias etapas do metabolismo. A vitamina A, por exemplo, é essencial para a pele e os cabelos. As B1 e B2 fornecem energia ao organismo. E a D, que entra no nosso corpo quanto tomamos sol, fortalece os ossos e aumenta a imunidade.
- Também rejuvenesce e revitaliza, algumas das mulheres mais atraentes da história mundial, usavam o para seus tratamentos de beleza, como por exemplo Nefertiti e Cleópatra que se banhavam em leite.
Eu não consigo ficar sem beber leite, tomo fácil uns quatro copos por dia. Mas, existem pessoas quem tem intolerância a lactose e não podem tomar, pois tem sintomas desagradáveis após o consumo. No caso podem substituir por leite de soja, que é tão rico em cálcio quanto o leite de vaca.
10 comentários
tbm adoro leite flor...parei um poucop pra tentar controlar o peso...pq eu tbm sempre tomei mto!!
ResponderExcluirhttp://maquiandobymel.blogspot.com/
Eu adoro beber leite!!!
ResponderExcluirE qndo estou com insônio é ótimo um leite quentinho com açucar...
Bjus
;)
nossa, eu nao consigo tomar quase leite, nao gosto =x
ResponderExcluire pra quem tem intolerancia, ainda existe o leite com baixo teor de lactose, q é bom pra quem tem intolerancias 'leves' à lactose
Eu como enfermeira sei bem a batalha de se concientizar uma mãe em relação ao leite materno.
ResponderExcluirImagine se ele não fosse de graça
adorei esse blog♥♥
ResponderExcluireu amoo leite, até o em pó gosto muito,nao fico sem, café se nao tiver leite eu nao tomo...
ResponderExcluirEu nao curto beber leite mas me obrigo as vezes misturar no cafe..tentei o de cabra esses tempos por dizerem ter mais beneficios mas é muito gordo, nao curti..de todos ainda prefiro o de soja, mas pelo que leio, o leite de arroz e o de côco sao os mais saudaveis, bjs
ResponderExcluirQue niotícia agradável!! Rss... Eu amo leite, não consigo viver sem e seus benefícios são realmente inquestionáveis...
ResponderExcluirVamos beber leite!!!
Besos
Eu também gosto de leite, e é incontestável seus benefícios, mas também já li muita coisa dizendo que esses benefícios é em relação ao leite purinho, quentinho, acabado de sair da vaca! rsrs
ResponderExcluirQue o leite fervido, pasteurizado ou UHT matam os microorganismos, mas também matam o próprio leite, desfazendo as moléculas de tudo o que é bom que tem nele!
E agora, José?! rsrs
Bjocas!
Esse fato já vem me preocupando faz um tempo, não gosto de leite, para mim é muito difícil tomar um copo por semana.
ResponderExcluirEspero não ter problemas com isso.
Beijos
Andréa
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